불필요한 곳으로 사용되는 집중력을 막아라. 그것이 집중력을 향상하는 방법이다.

1. 얼굴 만지기
   
2. 사용하지 않는 손 움직이기
   
3. 발가락 움직이기
   
4. 다리 움직이기
   

출퇴근길에 무가지를 보면 우리의 뇌를 광고로 도배하고 혼자만의 생각할 수 있는 시간을 좀먹는다고 생각한다. 그래서 어느 날부터 무가지를 보지 않는다. 내 의사대로 생각할 수 있게 가방에 미리 준비한 책을 꺼내서 읽는다.

따라서 긍정적인 자세로 현재 일이 잘 수행되리라는 확신을 가지고 집중해야만 한다.

1. 음식과 집중력
   
2. 퍼팅과 집중력
   
3. 정적인 운동 vs. 격렬한 운동
   

1. 도서관
   
   도서관 중에서 칸막이가 없는 도서관에 있으면 아이디어가 잘 떠오른다.
   
2. 지하철
   
   계획은 했지만 잊고 있었던 일들이 잘 떠오른다.