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목적

절

종교적인 의식이 아닌 운동으로서의 절.
효과 :
  1. 전신운동
  2. 자세교정
  3. 다이어트
  4. 스트레스 완화

절의 가장 큰 장점은 좁은 장소에서도 가능하다는 것이다.

남자의 경우 매일 108배를 2회 정도하면 운동의 효과가 있다고 한다.

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