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잠

심신의 활동을 쉬면서 무의식 상태로 되는 일

필요이상으로 잠을 많이 자는 것보다 알맞게 자는 것이 중요하다.
최근에 잠을 예전보다 1시간 가량 줄였지만 신체적으로 피곤함을 거의 느끼지 못하고 있다.
지금까지 내가 실험한 방법 중에서 가장 확실하게 잠을 줄일 수 있는 방법은 아침에 명확히 할 일을 정하는 것이다.

출퇴근시 통근버스를 40분 이상 이용하면서 잠을 잘 자기 위한 도구가 필요하겠다고 생각했다.
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[WWW]안대

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