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목적

매일 운동하기

팔굽혀 펴기

생활운동

시간을 정해놓고 운동을 하는 것보다 일상생활에서 운동이 되는 것을 실천하도록 하자.
어제 규영이가 엘리베이터를 타지 않고 계단을 오르는 것을 보고 따라하기로 작정했다.
  • Simple Rule
    1. 10층 이하 계단은 걸어서 올라가기
    2. 지하철에서 기대지 않기

장점 :
    이동시간 단축
    자주하게 됨
    공짜

단점 :
    ??

보통 헬스장에서는 신나는 음악을 틀어주거나 러닝머신 위에 TV를 설치하여 지루함을 달래준다.
어떻게 보면 헬스자체가 지루한(?) 운동이라 흥미를 느낄수 있도록 하는 요소를 함께 제공하고 있는지도 모르겠다.

러닝머신을 뛰면서 '야 이건 정말 낭비야'라는 생각이 들었다.
적게 먹으면 될 것을 활동에 필요한 것보다 많은 음식을 섭취하여 시간과 돈을 투자해 가면서까지 몸에 끼여있는 열량들을 몸밖으로 빼내는 노동을 하고 있는 것이 아닌가?
현대인들은 바보다~

운동을 하면서 동시에 다른 일도 가능하지 않을까?
음악이나 영어 mp3를 들으면서 운동하는 사람도 있고 아는 후배는 러닝머신에서 아이디어가 잘 떠올라 러닝머신을 달리는 것을 즐긴다고 한다.

점심을 먹고 난 후 헬스장에 갈까말까 고민하다가 결국 운동을 하지 못했다.
내일은 꼭 하자!

회사 동료가 아침에 메신저로 '오늘은 고민하지 마세요'라고 메시지를 보내왔다.
'뭐지?' 라고 잠시 생각 후 이 페이지가 생각났다. '오늘은 꼭 해야겠네요'라고 답했다.
점심시간이 다가올때쯤 다시 고민에 빠졌다. 빨리 끝내야 하는 일도 있고 마음의 여유가 충분하지 않았다.

하지만 회사동료가 나를 지켜본다(?)는 생각에 바로 헬스장으로 달려갔다.
앞으로 시작한 일에 대해서 주변사람들에게 개방하여 동기부여를 확실히 받아야겠다. ^^

우리나라 사람들은 혼자 밥먹는 것에 대해 불편하게 생각하는거 같다.
나는 오랜 자취생활로 혼자 밥먹는 것에 대해서 거부감이 없는데 왠지 혼자 밥을 먹게 되는 경우에 한마디씩을 듣게 된다.
'혼자 밥드셨어요?' 항상 안타까운 표정과 함께 이런 말을 건낸다.

퇴근전에 점심때 운동하시는 분이 '혼자 운동하는거는 괜찮은데 혼자 밥먹는게 좀....' 라고 나에게 말했다.
어찌보면 같이 앉아서 밥먹는게 내가 해줄 수 있는 작은 선물일지도 모른다.

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