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감정

당황의 사전적 의미 : 놀라거나 다급하여 어찌할 바를 모름.
나는 가끔 당황하게 됨으로써 좋지않은 결과를 얻는 경우가 있다.
해야할 말을 못하거나 감정적으로 상대방을 대함으로써 일이 원하지 않는 방향으로 흘러가게 된다.

내가 당황한 상태인지를 확인할 수 있는 방법은?
당황했을 때 어떻게 하면 빠른 시간내에 평정심을 얻을 수 있을까?

    대화를 바로 이어가지 말고 3초 정도 미소를 짓으며 여유를 갖은 후에 대화를 이어가기.
당황한 상태로 빠지지 않기 위한 회피 방법은? (다양한 경험을 쌓기)

평점심을 얻을 수 있는 방법은?
  1. 심호흡
  2. 명상
  3. 글쓰기
  4. 그림그리기

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